beat365网站网讯（通讯员 王艺璇 老员工记者 余文琦 汪文鑫）4月27日，2021级、2022级班级心理骨干，齐聚凌峰楼A512教室，在学院心理专干王艺璇老师的带领下开展“员工心理健康教育骨干培训”暨“5·25心理健康活动月”主题宣讲活动。

培训开始，王艺璇老师首先带领同学们做了几个关于心理压力的小测试，用心理压力图片测试、肢体表达压力等游戏互动的方式切入主题，发布课堂讨论让大家参与其中。在互动过程中，王艺璇老师细致入微地讲解了压力感知、压力种类、压力源以及压力管理技巧。接地气的互动话题，解压的小游戏吸引了在场所有同学积极参与，踊跃举手发言。

在互动环节中，询问到最近最困扰大家的压力，播音22302班邵欣莹分享到：“临近五一假期，最让我感到压力的是出行没有合适的同伴同行，并且也担心出行过程中会有学习和社团活动方面的事宜需要处理。”她的发言让大家深有同感，纷纷讨论起自己的压力，有的因为感情问题困扰，有的因为人际关系影响。谈及解压方式，大家分享到，“我喜欢自我消化，通过听歌、打游戏来转移注意力”，“我通常都会跟朋友倾诉缓解压力”，“我喜欢旅游运动来发泄压力”……经过讨论分析这些方式的利弊后，王艺璇老师将这些解压方式汇总形成“压力急救包”，帮助同学们更好地应对压力。

 培训最后，王艺璇老师介绍了“2023年5·25心理健康教育宣传月活动”的主题、内容、流程等相关事宜，号召同学们积极参与，形成良好班级氛围。

活动后，网播22301心理委员陶银银表示:“经过此次培训，使我学习到情绪管理与压力管理的相关知识，让我能够更好地应对自身压力状态，在今后的班级工作中，我也会运用今天所学的内容，帮助同学更好地疏解自身压力。”

王艺璇老师表示:“此次培训通过传授压力管理技巧，普及心理健康知识，让大家更好地跟压力做朋友，同时通过培养心理骨干压力管理技巧，有助于在班级内形成积极向上的和谐氛围。心理健康教育作为老员工生活中不可缺少的部分，希望每一位同学都能有效应对压力，拥抱阳光。”

（审核：刘旭华）